Etiket: Hamilelikte Beslenme

Anneler İçin Serinleten İçecekler

Hamilelik ve emzirme döneminde sıvı alımınıza dikkat etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Bu dönemleri yaz aylarına denk gelen annelerimizin ise vücutlarından daha fazla sıvı kaybedebileceklerini unutmamaları gerekiyor. Su elbette en önemli ve başta gelen içecek ve yeri ayrı. Ama yaz mevsimine uygun, çeşitli meyve ve baharatlarla tatlandırılmış doğal içecekleri de seviyoruz. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, annelerimiz için […]

Hamilelikte Obeziteye Dikkat

  Gebelikte kilo fazlası ne kadar çoksa komplikasyon riski o kadar fazladır” diyen Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, gebelik dönemi obezitesinin 8 tehlikesine dikkati çekti: Düşük: Normalde 12 haftadan önce düşük olma riski yüzde 20 iken obez gebeler için bu oran yüzde 25’tir. Gestasyonel Diabet: Aşırı kilolu bir gebe […]

Hamilelikte Magnezyum Sizi ve Bebeğinizi Korur

Vitamin ve mineraller yaşamımızın her döneminde önemli. Çünkü hepsinin vücudumuzda ayrı ayrı ve birbirlerini tamamlayan görevleri var. Yeni bir canlının oluştuğu hamilelik döneminde hepsine ihtiyacın artması da çok doğal… Magnezyum’da bunlardan biri. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Yavuz Yurtsever, anne ve adaylarına magnezyum hakkında bilgiler veriyor. Hamilelikte magnezyum hayati önem taşıyor Hamileliğin […]

Hamilelikte Bu Besinlere Dikkat!

Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Ayşegül Bahar, hamilelikte beslenme, yaşamın diğer dönemlerinden daha fazla dikkati gerektirir. Çünkü hem sizin bazı besin ögelerine olan ihtiyaçlarınız artar hem de bebeğinizin anne karnındaki sağlıklı gelişimi yedikleriniz ve içtiklerinizle doğrudan ilişkilidir. Pek çok besini hamileliğiniz süresince güvenle tüketebilirsiniz fakat bazı besinler hamileler için güvenli kabul edilmezler. Bu sakıncalı besinler; gıda […]

Anne Adaylarının Oruç Tutması Sakıncalı

  Her birey de olduğu gibi anne adayları için de en doğru ve faydalı beslenme şekli küçük porsiyonları sık tüketmektir. Hamilelerin oruç tutmasının sağlıklı bir seçim olmayacağını belirten Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, hamilelerin ve emziren annelerin bol su alması […]

Diyabetli Hamileler Karbonhidratı Kesmemeli, Doğru Adresten Almalı

  Hamilelerin yüzde 2’sinde gebelik diyabetinin ortaya çıkabildiğine dikkat çeken Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, bu durumda gebelikte doğru ve bilinçli beslenmenin daha fazla önem taşıdığını belirtiyor: Gebelik diyabetinde, günlük alınması gereken enerji dağılımı anne adayının özelliklerine göre belirlenmeli. Karbonhidratı tamamen kesmek yerine doğru adresten almalı; tam tahıl taneleri, kepekli […]

Abur Cuburun Bir Zararı Daha

Gebelik sırasında abur cubur gıdalara karşı duyulan istekle baş etmek zor olabilir ama araştırmacılar gebelikleri sırasında yağdan zengin diyetle beslenen kadınların çocuklarının (zihinsel) mental sağlıkla ilgili problemlere daha eğilimli olduğunu buldular. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi’nde maymunlar üzerinde yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri […]

Omega 3 Hem Siz Hem Bebeğiniz İçin

Omega 3’ün gebelikte ve doğum sonrası anne ve bebek beslenmesindeki önemi artık tartışılmıyor. Ancak ilk defa bebek sahibi olacak ve olmayı planlayan anne adayları için gerekliliğini tekrar vurgulamak istedik. Diyetisyen Şeyda Sular‘dan bilgiler aldık. Besinlerden aldığınız omega 3 ‘ün biyoyararlılığını maksimum seviyede almak için balık grubunu kendi yağında pişirmek gerekmektedir. Kızartma ve kömür ateşinde pişen […]

Bebeğiniz İçin Doğru Beslenin

    Bir anne adayının ne kadar yediğinden çok daha fazla ne yediğinin önemli olduğunu vurgulayan KadıköyŞifa Sağlık Grubu Ataşehir Hastanesi Beslenme Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, hem anne adayı hem de bebek için doğru beslenmeyi anlatıyor. Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsız yemek veya iki kişilik yemek anlamına […]

Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Besinler

  Anne adaylarının hamilelik süreçlerinde beslenmelerine dikkat etmeleri ve bazı besinlerden uzak durmaları gerekiyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Ayşegül Bahar, anne adaylarına, tüketirken dikkat etmeleri gereken besinler hakkında şu bilgileri veriyor. Hamilelikte beslenmeye dikkat etmek sağlıklı bir gebeliğe büyük katkı yapar. Bunun için bazı besinler diyetten tamamen çıkarılmalı bazılarının tüketimi ise sınırlandırılmalıdır. Aşağıdaki listede tüketilmemesi […]

Bebek haberleri, güncel erkek veya kız bebek haber ve fotoğrafları ile en yeni erkek bebek gelişmeleri burada. Frontier Theme