Etiket: Hamilelik Egzersizleri

Hamilelikte Karın Sarkmalarını Engelleyebilirsiniz

    Karnın sarkma ihtimali, her anne adayının hamilelik döneminde yaşadığı en önemli sıkıntılardan biridir. Bir yandan güzel bir mutluk yaşayacak olan anne adayı, bir yandan da vücudunun eski formunu kaybedeceğini düşünerek mutsuz olmaktadır. Karın sarkmasında genetik faktörlerin de etkisi olduğu bilinmektedir; ancak sarkmanın yaşanması kader değildir. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden […]

Anne Adayları İçin Pilates

  Hamilelik sırasında anne adayını zorlayan sırt, kalça ve bel ağrıları için yapılması gereken en iyi egzersiz şeklinin pilates olduğunu belirten, Marriott Hotel Asia Palestra Fitness Baş Antrenörü Gülderen Topuz; Pilates yaparken, anne adayının hem hiçbir şekilde zorlanmadan sırt ve bel ağrılarından kurtulduğunu hem de çok kolay bir doğum gerçekleştirdiğini çekimlerimiz sırasında bizlerle paylaştı. Bizde […]

Hamilelik Yogası

  Kadın hayatının en önemli evrelerinden biri olan hamilelik dönemi, yaşattığı mutluluğun yanında gerek fiziksel gerekse zihinsel bir çok zorluğu beraberinde getirebiliyor. Tüm bu zorluklarla başa çıkabilmek, derin bir nefes almak için yapılabilecek en etkili aktivitelerden biri de Hamile Yogası. Yogha Sağlıklı Yaşam Merkezi, hamilelikte yapılan yoganın sağladığı faydalar hakkında şu bilgileri veriyor. Hamilelik dönemi,  […]

Hamilelikte Egzersiz Yaparken

  İnsan vücudu hareket etmek üzere donanımlanmışken, vaktimizin büyük bölümünü hareketsiz geçirmemizin sağlığımız üzerindeki olası zararları saymakla bitmiyor. Gebelikte ise hareket etmenin önemi daha da artırıyor. Gebelikte her kadına özel olarak bir egzersiz programı uygulanması gerektiğini söyleyen b-fit Spor&Yaşam Merkezi Kurucu Ortağı  Bedriye Hülya, gebelikte egzersizin önemi ile ilgili ipuçları veriyor. Yaşam kalitesini bozan kalp […]

Nasıl Gidecek Bu Doğum Kiloları?

Kimi annelerin bünyesi aldığı kiloları vermeye çok müsait olsa da yine de birkaç kilo fazlası hep kalmıştır. En azından bizim duyumlarımız hep bu yönde oldu. İşte bu sebeple biz de bebeklerini emzirirken kalori yakan annelerimize, bununla birlikte egzersizler yapmalarını öneriyoruz. Biliyoruz bebekleriniz kendinize zaman ayırmanız için pek de anlayışlı değil ama siz yine de fırsat […]

Bebek haberleri, güncel erkek veya kız bebek haber ve fotoğrafları ile en yeni erkek bebek gelişmeleri burada. bebek bakımı
sohbet sohbet