Kategori: Ana Sayfa

Farkında Olmadan İlişkilerinizi Bozuyor Olabilir misiniz?

  İnsan ilişkilerinde sorunlar yaşayan, enerjisi düşük ve negatif yaklaşımlarla çevresinden tepki toplayan insanlara kimse yakın olmak istemez. Zaman zaman hepimiz buna benzer duygulara kapılsak da çözümü kendi içimizde üretmek de mümkün. Klinik Psikolog Nurdan Gündoğdu, ilişkilerimizi olumsuz etkileyen uyumsuz düşünce sistematikleri hakkında bilgiler veriyor. Bilişsel çarpıtmalar, ilişkilere zarar veriyor İnsan, bazen sağlıklı olmayan düşüncelere […]

Ramazanda Kilo Almaktan Şikayetçi Olanlara Öneriler

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı Ramazan ayında kilo almamak için önerilerde bulundu. Sahurda 3 hurma 3 ceviz Ramazanın vazgeçilmezi ve genellikle iftar sofralarını süsleyen hurma, sahur içinde doğru bir besindir. Hurma sahurda tüketildiğinde vücuda gerekli olan enerjiyi sağlar ve tokluk hissi yaratır. Sahurda ve düşen kan şekerinin dengelenmesi için iftarda 3 tane hurma tüketilebilir. Sahur […]

Sağlıklı Bir Ramazan İçin 10 Öneri

17 saate varan uzun bir açlık süreci, Ramazan’da kan şekerimizin düşmesine neden oluyor. Bu yüzden iftarda daha çok tatlı yemek istiyoruz. Sonuçta da kilo alıyoruz. Çünkü şekerli yiyeceklerle yükselen kan şekerini düşürmek için vücuttaki insülin salgısı artıyor ve bu da vücudumuzdaki yağ kütlelerinin artmasına neden oluyor. Bu kısır döngü içinde metabolizma yavaşlıyor. Acıbadem International Hastanesi […]

Mutluluk Dansı Et 

Mutluluk Dansı Et Bebeğiniz kendini sadece mutsuz olduğunda değil, mutlu olduğunda da ifade edecektir. Bu durum iletişim ihtiyacı ile oluşan dil sistemi açısından olduğu kadar sosyal gelişimi açısından da önemlidir. Onu cıvıldamaya benzer sesler çıkarırken gördüğünüzde siz de, • Karşılık verin • Taklit edin • Gülümseyin Öneri: Konuşmadığınız zamanlarda da bebeğinizi gözlemlerseniz, kendi kendine sesli gülmeye […]

Karaciğerinizi Enginar İle Güçlendirin

    Sağlıklı beslenmek ve yaza hazırlanmak için doğanın bize sunduğu nimetlerden yararlanmak gerekiyor. Enginarda bu mucize gıdalardan biri. Antioksidan kaynağı olarak gösterilen enginar özellikle karaciğer sağlığı için çok önemli.    Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan enginarın sağladığı yararlar üzerine şunları söylüyor.    Enginar için mucize bir besin dersek abartmış sayılmayız. Son yıllarda yapılan […]

Semizotunu Sofranızdan Eksik Etmeyin!

  Bahar ve yaz ayları sebze meyvenin çoğaldığı ve zengin çeşidi ile insanı mutlu eden aylar. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler insanın içini açıyor. Beslenme Uzmanı Nil Şahin Gürhan semizotu ile ilgili bilgiler veriyor. Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor. Semizotunda ki […]

Hemofili Hastaları Biz de Varız Diyor

ONLARIN HER GÜNÜ AYRI BİR ÖYKÜ 17 Nisan Dünya Hemofili Günü Artık Türkiye’de de Kutlanıyor İnsanlık tarihi kadar eski bir hastalık olan Hemofili, vücutta ortaya çıkan her türlü kanamanın, pıhtılaşma sisteminin bozuk olması nedeniyle zamanında durdurulamaması olarak biliniyor.  Bu hastalık coğrafi ve etnik bir farklılık göstermeksizin her 10.000 doğumdan 1’inde görülebilmekte. Nadir hastalıklar içinde yer […]

Bu Besinler Yağ Yakıyor

Deniz mevsiminin gelmesi ile birlikte fazla kilolarımızdan da çabucak kurtulmak istiyoruz. Spor ve dengeli beslenme en doğrusu. Bazı besinler ise gereken miktarda tüketildiğinde yağ yakımınıza yardımcı oluyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt Aslıhan Altuntaş, sağlıklı bir diyette olması gereken ve kilo vermeyi kolaylaştıran besinler ile ilgili bilgi verdi. Bazı besinler içerdikleri maddeler […]

Turp Kış Hastalıklarından Koruyor mu?

  Kışın soğuktan korunmak için kıyafetlerimizi değiştirip kalın kışlık kıyafetlere geçmemiz nasıl son derece doğal ve kendiliğinden olan bir davranışsa beslenme biçimimizin ve besinlerin özelliklerinin de değişmesi bir o kadar doğal. Beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan kış mevsiminde bağışıklık sisteminizi destekleyecek sebzelerden biri olan turp hakkında şu bilgileri veriyor. Kış sofrası bizi kış […]

Su Kulaklarınızı Yıpratmasın

Yaz mevsimi hemen yüzme eylemini hatırlatıyor. Sıcak havalarda en keyifli serinleme yöntemi olarak hafızalara kazınmış. Ama her şeyde olduğ gibi bu durumda da dikkat edilmemesi durumunda kulak iltihabı riski artıyor. Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak, dış kulak iltihapları ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Parmak Uçlarınızdaki Buruşma Kulakta […]

Bebek haberleri, güncel erkek veya kız bebek haber ve fotoğrafları ile en yeni erkek bebek gelişmeleri burada. Bebek Bakımı